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今日价格:中山养老公寓排名

发布时间:2019-11-29 12:38:01

中山养老公寓排名Jbbl44dZ如今,社会有“唱歌是长寿第一运动”之说,起初,笔者不那么认可,以为是音乐界和养生界在“卖花说花香”,但经过一段时间的考察与实践,在全民K歌上唱了近千首歌,认识到了确有一定的道理:

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首先是唱歌有益于心理的健康。

最近笔者沉迷于全民K歌并成立了“三味书屋歌友会”,这一个群体,男女老少都有,心态都特别好,因为他们在唱自己喜欢的歌,不管水平如何,好不好听,开声之后的心情特别舒畅,而与别人合唱(不管是与同性或异性),都可以抒发自己的感情,陶冶自己的情操。

今年以来,笔者惊奇地发觉这个群体的成员心理特别开朗,精气神都不错,尤其是像笔者这样“70后”的老年人,喜欢唱老歌怀旧,唱新歌舒怀,与歌友合唱同乐,心情特别好,更懂得珍惜人生的重要意义。

笔者一直以来认可“人生就是一出戏”的说法,戏中自然有歌声伴随,有歌就得唱出来,正如台有一句广告词所说的“爱就要唱出来”一样,唱出来,抒发感情,放飞心怀,真是其乐无穷。

说唱歌有利于健康,那是因为唱歌可以进行有节律的体内按摩而减压。

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庄医师是位妇科医师,每天的工作压力很大,她告诉笔者,这种不可抗拒的压力让自己怀疑这个职业的“辛苦性”,尤其是在现实社会中医患关系严峻的情况下,妇外科医师的工作如履薄冰,稍为不注意就会发生纠纷。

庄医师喜欢唱歌,读大学时就是一名校园歌手,她想到唱歌时可以让身体进行有节奏的内脏按摩,心理上的压力才可以得到有效的疏解,可以及时解压,于是,她利用晚间休息,或是在家里唱,或是邀几位朋友一起到OK厅嗨歌,一曲未终,精神的压力就会自然得到缓解,因为通过唱歌可以放飞心情,

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唱歌时歌者要“动用”胸腹两腔,因此经常唱歌可以让人体的肺活量增加,也可以让心脏得到柔性“按摩”的机会,因此有利于提高肺活量,也有利于心血管的疏通防栓。由于唱歌可以增加内分泌中的消化腺和荷尔蒙,增加了人体的免疫球蛋白,除了可以解压外,还有利于改善胃肠功能。有位歌友告诉笔者,他从前患消化不良,一查就是慢性胃炎,用药时好时不好,一不注意就会发生胃脘胀痛,自从培养了养生唱歌兴趣后,除了感到精神爽快外,还发觉自己的食欲增加了,胃胀胃痛的症状也缓解了。

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有一位医师告诉一位患胃下垂的中年女病人,老吃西药对胃下垂的疗效不好,干脆唱歌看看,因为唱歌可以提升人体的肺气与中气,显然有利于胃下垂的康复。经过一段时间之后,虽然达不到立竽见影的效果,但症状还是改善了不少,而且相信这种“快乐治疗”会在持之以恒中缓解胃下垂的症状。

笔者发觉,以唱歌交友也有于益健康,因为歌友们都是带着一种参与健康娱乐的心态参与,超越时空和年龄的限制,人人都愿意将自己喜欢的曲目与歌友共享,这种歌友间的感情显然比起那些麻将朋友、酒肉朋友要健康得多。而且,在歌友中没有太多的“代沟”干扰,因为歌声并没有明显的年龄界限。

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由于唱歌可以训练神经通路,改善大脑的活性,因此唱歌也有利于防治抑郁症与焦虑症,更有预防衰老的作用。如今,由于学习、工作与生活负担形成的压力,造成抑郁症与焦虑症的病人发生率不少,这些人的病,中医认为是“心病”,根据“心病还需心来医”的原则,用容易分散精神,激发心志的励志之歌来敲扣这些人的心弦,显然可以缓解这些人心理上的障碍。

患有老年抑郁症的退休职工陈先生,自从爱上了唱歌跳舞后,变了一个人,一改从前闭门不待客的“社交恐惧”,愿意与亲朋交往,虽然唱起歌来五音不全,变声变调,但他觉得心情很好,还与哥弟姐妹恢复了往日的亲情,开始参与亲朋间的一些活动,心中一无障碍,更有自信与尊严了。

笔者认为,这全民K歌与全民运动有同等重要的意义,这种寓欢乐于健身的活动不仅人人可以做到,而且不受场所与经济的限制,只要有一支手机就可以实现自己的歌手梦,真的是“唱歌养生其乐无穷”。

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